Slaapproblemen zijn bij de meest voorkomende klachten in onze wereld. In onze drukke prestatiegerichte maatschappij blijft deze slapeloosheid dan ook toenemen.  Ongeveer 1 op de 3 mensen ervaart een periode van chronische slapeloosheid of 'insomnia'.  Dit betreft onder meer:

                     1. moeilijkheden om in slaap te vallen

2. moeilijkheden om in slaap te blijven

3. te vroeg wakker worden

   4. een slechte slaapkwaliteit​

 

Dit alles kan zich uiten in fysieke en cognitieve beperkingen in je dagdagelijks functioneren.  Verder heeft slapeloosheid ook zijn invloed op je emoties en je sociale omgeving. Een herstellende nachtrust is dus voor iedereen een must! 

​

Klinkt dit je bekend in de oren en wil je weten of CGT-I iets voor jou is?  

​